Coaching sportif
Fig. 1 : Je mets mon corps en mouvement
FIGURE propose des entraînements sur-mesure, conçus pour votre bien-être et votre santé en fonction de votre morphologie et de vos objectifs personnels :
→ Perte de masse grasse
Entraînement fonctionnel ayant pour but la dépense énergétique, le maintien de la masse musculaire, la tonification et l’augmentation du métabolisme de base.
→ Réathlétisation
Entraînement ciblé pour recouvrer ses moyens après une blessure. Particulièrement efficace en aval de l’encadrement paramédical.
Fortement recommandé après une rupture des ligaments croisés du genou, un syndrome rotulien, une déchirure musculaire, une entorse, une hernie discale, des douleurs d’épaules…
→ Amélioration de la posture
Entraînement spécialisé pour améliorer sa posture et prévenir les blessures.
Fortement recommandé lors de déséquilibres posturaux et dans l’amélioration des gestes de la vie quotidienne.
→ Renforcement musculaire
Entraînement fonctionnel pour améliorer la condition physique générale : amélioration de la posture, renforcement musculaire général et du centre du corps, augmentation des capacités cardio-respiratoires et efficience dans la gestuelle quotidienne.
→ Préparation physique
Entraînement orienté vers l’amélioration des qualités physiques liées à une discipline particulière.
→ Bien-être
Entraînement = moment pour soi.
Le but est aussi de prendre le temps de connecter son corps et son esprit, de développer sa propre conscience corporelle et de maîtriser sa respiration.
Des moments pour soi pour s'épanouir, se connecter à son corps et mieux le maîtriser.
Formule 01 : Je suis encadré(e) en séance
Retrouvez nos coachs diplômés en studio, en salle de sport, dans votre entreprise, ou chez vous !
Tarifs
1 séance individuelle : 80 €
1 séance en duo : 95 €
1 séance "Small Group" : 120 €
Pack 10 séances : 750 €
Pack 20 séances : 1 400 €
Formule 02 : Je suis autonome
Vous habitez trop loin de nous pour participer aux séances ou bien vous préférez faire du sport seul(e) ?
Grâce à notre suivi personnalisé par mail, vous pouvez quand même profiter de l'expertise de nos coachs !
Après un bilan précis pour vous connaître et planifier votre entraînement, vous recevez chaque semaine :
→ Des programmes personnalisés en fonction de vos objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, préparation physique, bien-être…
→ Des exercices variés et fonctionnels pour éviter la routine et progresser rapidement.
Tarif
Suivi sportif à distance : 99 € /mois
Formule 04 : je me forme et j’apprends
Vous souhaitez élargir vos connaissances dans les domaines de la nutrition, de la santé ou encore du coaching sportif ? FIGURE propose des formations d’une journée ou d’une demi-journée animée par l’équipe et/ou des intervenants qualifiés.
Formation à destination des coachs sportifs
Approche posturale du coaching sportif
Objectif → identifier rapidement les différentes morphologies et les différents déséquilibres musculaires d’un individu.
À travers des outils scientifiques et des mises en situation pratique, vous serez en capacité de répondre aux attentes posturales de vos clients.
Approche commerciale du coaching sportif
Objectif → bien se vendre auprès des futurs clients, les fidéliser.
Il s’agira de développer votre image et votre identité professionnelle en cohérence avec vos compétences et spécialités.
À l’issue de cette formation vous saurez quelle clientèle viser, comment l’atteindre et surtout comment la conserver.
Tarif : 95 euros
Prochaine date : à venir
Formation à destination du grand public
Nutrition / santé
Objectif → vous aider à manger plus sainement et casser les mythes sur l’alimentation.
→ Rappel sur les nutriments
→ Indice glycémique
→ Équilibre acide / base
→ Les super-aliments
→ Un point sur les thèmatiques actuelles : gluten, lactose, cholestérol…
→ Questions / Réponses
Tarif : 45 euros
Prochaine date : à venir